【マンションOK】女子レスラーが教える地獄の腕立て｜難易度★★【女子プロレスラー】

アナトミートレインのディープフロントラインのストレッチにもなるのでデスクワークの方にもオススメです。(^^)d

いつも　筋トレは　何回やるのですか?　(゜o゜;!

道場だと客席の段差があるところに脚をかけてプッシュアップバーを使ってやると効果高そうですね。

見事にシェイプアップされた姿はトレーニングの賜物ですね！カッコいいです！！

nice video

藤本さんお疲れ様です。
自分も昔部活で腕立て伏せはやりましたが、ライオン式ではなく普通でした。
掌をくっつける状態を五本指にしてみたり、あるいは三本指とか片手腕立て伏せとかやってました。
片手てはさすがにほとんど出来ませんでしたけど(^◇^;)

つっかさんこんばんはー！さすが教え方が上手いっすね。
地獄の腕立てこれで難易度★★ですか・・・自分は観る専門でがんばりますｗ

柔軟性！

なかなか、地味に効果ありますね。肩とか痛めないように、少しずつやっていきます！わかりやすい説明でした。次回も楽しみにしてます！

For any athlete — it's all in the hips…..problems there will lead to problems everywhere.

小学生から高校生まで柔道をしていたけど、ずっとライオン式プッシュアップでした。

つっかさん、プッシュアップをしてる姿は、身体がバリカタには見えません‼️