プロレスラーのトレーニングはきつそうなイメージがあるかと思います。私も経験者ですがたしかにきついです(笑) 今回はプロレスラーも普段からやっているトレーニングを紹介します。プロレスは筋力だけではなく関節の柔軟性も必要とされます。プロレスラーでなくとも普段の生活において筋力、柔軟性は必要不可欠です。プロレス式トレーニングは関節の動きを意識したトレーニグが多く、今回はその中から３つ選んで紹介させていただきました。回数、セットはフォームが崩れたら終了というようにまずは回数より正確なフォームをマスターしましょう。
現在の状況下、不要不急の外出を避け、可能な限り家の中で過ごすことは、皆さんと、皆さんの家族のみならず、それ以外の人々の安全を守るためにも重要なことです。離れているからといって、皆で一緒にできることがなくなったわけではありません。#StayHome 命を救うために家にいよう。皆で一緒に、今できることを考えよう。
www.YouTube.com/StayHome
#StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう
YouTube Japan公式チャンネルから引用
◆過去動画
【体幹】基礎代謝を高めてダイエット！痩せやすいカラダをつくる！
https://youtu.be/-nfeKyKIpP8
【股関節が硬い人】体が柔らかくなるストレッチ
https://youtu.be/gNhajI9rC7Y
【足裏を刺激して免疫力を高めよう⤴】目の疲れや肩こりも改善
https://youtu.be/XElAoq9hHRo
最近疲れやすい…を解消する運動。体幹と基礎代謝を上げて健康に生きる
https://youtu.be/-x4X-JdIVac
腰痛が消える歩き方のコツ
https://youtu.be/clZo8uJa5xQ
【筋トレ】タオルで簡単トレーニング～肩こり・腰痛・ダイエット～
https://youtu.be/YyP-YuUuHsc
便秘を解消したい【便秘解消ストレッチ】【腸を整えて便秘解消】
https://youtu.be/1zmDlAlcE9Q
【坐骨神経痛の痛み和らげるストレッチ】坐骨神経痛 治し方
https://youtu.be/sUVdiz76Rkg
体がとても硬い人のストレッチ
https://youtu.be/qWB3JLl32V0
背中が夕方から痛くなるあなたへ【背中のコリや張りを解消するストレッチ】
https://youtu.be/Cjk36BEZaqQ
【実は誰でも腹筋は割れている】初心者向け～腹筋の基礎知識と鍛え方～
https://youtu.be/0lx4kYtUFEc
｢お腹をへこます方法｣究極メソッド【ドローイン】※ついにストレッチマスクＨ２降臨
https://youtu.be/nLVuMA9lK9g
☆りふれっしゅさろんプロフィール☆
2009年鳥取市にリラクゼーション専門店として開業した【りふれっしゅさろんだんだん】です。疲れコリ解消のお手伝いをさせていただいております。
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関連動画
【プロレス式】脚編１ヒンズースクワット
https://www.youtube.com/watch?v=6GwyQ4nSGRs&t=2s
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